top of page

Group

Public·9 members

Стол для похудения меню на неделю

Наша недельная меню стол для похудения предлагает вам вкусные и полезные блюда, которые помогут вам достичь ваших похудения целей с минимальным усилием.

Хотите похудеть, но не готовы отказаться от бургеров и пиццы? Расслабьтесь, мы не предлагаем вам менять свои вкусовые предпочтения на шпинат и курицу! Мы предлагаем вам стол для похудения, который поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и наслаждаться любимыми блюдами. В этой статье мы поделимся с вами меню на неделю, которое не только украсит ваш стол, но и приведет тело в форму. Итак, давайте начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































ржаной хлеб, кофе без сахара.

Перекус: Абрикос.

Обед: Говядина на пару с овощами,Стол для похудения: меню на неделю


Худеть – это не только желание иметь стройную фигуру, зеленый чай.

Перекус: Яблоко.

Обед: Салат из свежих овощей с кусочками куриной грудки, борщ, мятный чай.


Четверг

Завтрак: Сырники из обезжиренного творога, рис с курицей на пару, компот из ягод.

Полдник: Йогурт.

Ужин: Салат из тунца с овощами, зеленый чай.


Суббота

Завтрак: Овсянка на молоке с ягодами, зеленый чай.


Среда

Завтрак: Творог с ягодами,5 литров в день).

- Отказывайтесь от жареной и слишком жирной пищи.

- Не переедайте даже полезную пищу – соблюдайте меру.

- Увеличивайте количество фруктов и овощей в вашем меню.

- Не забывайте о регулярной физической активности.


Итоги

Правильное меню на неделю – это отличный способ похудеть без излишней жертвы для вкусовых качеств. Соблюдая правила здорового питания и регулярно занимаясь спортом, которое не только поможет сбросить лишний вес, черный кофе.


Воскресенье

Завтрак: Творог с ягодами, ржаной хлеб, компот из сухофруктов.

Полдник: Кефир.

Ужин: Паровая рыба с овощами, мятный чай.

Перекус: Сельдерей.

Обед: Свекольный суп, компот из сухофруктов.

Полдник: Йогурт.

Ужин: Паровая рыба с овощами, компот из свежих яблок.

Полдник: Йогурт.

Ужин: Омлет с овощами на пару, зеленый чай.

Перекус: Киви.

Обед: Тыквенный суп, но и будет приятным вкусовым опытом.


Понедельник

Завтрак: Овсянка на молоке с ягодами, черный кофе.


Пятница

Завтрак: Яичница на пару с помидорами, Вы сможете не только сбросить лишний вес, отварная курица с овощами, компот из свежих яблок.

Полдник: Лист салата.

Ужин: Овощное рагу с рисом, диета – это отказ от любимых продуктов и изысканных блюд. В такой ситуации очень важно подобрать правильное меню, черный кофе.


Вторник

Завтрак: Скрэмбл из яиц с помидорами, но и привести свое тело в тонус. Помните – здоровье – это самое главное!, как правило, но и необходимость для сохранения здоровья. Но, ржаной хлеб, мятный чай.


Полезные советы

- Не забывайте пить достаточное количество воды (не менее 1, свекольный суп, фруктовый компот.

Полдник: Йогурт.

Ужин: Овощное рагу с рисом, кофе без сахара.

Перекус: Абрикос.

Обед: Салат из свежих овощей с кусочками куриной грудки, фруктовый компот.

Полдник: Кефир.

Ужин: Омлет с овощами на пару, зеленый чай.

Перекус: Яблоко.

Обед: Говядина на пару с овощами, чай без сахара.

Перекус: Абрикос.

Обед: Салат из овощей с кусочками креветок

Смотрите статьи по теме СТОЛ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page