top of page

Group

Public·9 members

Тренажер долинова похудей сделать своими руками

Изготовление тренажера Долинова для похудения в домашних условиях. Уникальная возможность сделать его своими руками и эффективно сбросить вес!

Хотите сбросить вес и получить идеальное тело, но не готовы платить за дорогие тренажеры? Не беда! Сегодня мы расскажем вам, как сделать свой собственный тренажер долинова похудей. Это не только экономически выгодно, но и крайне увлекательно! Нет ничего лучше, чем собрать что-то своими руками и затем использовать свой труд для достижения своих целей. И да, это не шутка, мы действительно расскажем вам, как сделать тренажер, который поможет сжечь жир и дать вам заряд бодрости на весь день. Готовы к приключению? Тогда пристегните ремни безопасности и начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































поднимая ноги вверх и опуская их на поверхность тренажера.


Заключение


Тренажер долинова – это отличный способ похудеть и улучшить свое здоровье. Создать тренажер долинова своими руками довольно просто, то тренажер долинова может стать незаменимым помощником. Этот тренажер долинова заставляет работать все мышцы тела, а также ускоряет обмен веществ. В итоге вы сможете потерять лишний вес и улучшить свое здоровье.


Как сделать тренажер долинова своими руками?


Для создания тренажера долинова вам понадобится:


- Две палки длиной 1 метр;

- Две доски размером 30х30 см;

- Два куска трубы длиной 20 см;

- Четыре болта с гайками;

- Лист МДФ размером 60х40 см;

- Винты;

- Скобы.


Инструкция по созданию тренажера долинова


1. Взять две палки и закрепить их на одном конце друг к другу с помощью болта и гайки.


2. На другом конце палок закрепить доски размером 30х30 см с помощью скоб.


3. Взять куски трубы и закрепить их на досках. Это будут ручки для тренажера долинова.


4. На доски закрепить лист МДФ размером 60х40 см. Это будет поверхность для выполнения упражнений.


5. Добавить винты на поверхности, и он будет служить вам долгое время. Не забудьте сделать разминку перед началом упражнений. Всего лишь несколько минут заботы о своем здоровье – и вы получите много пользы., делая различные движения.


2. Сядьте на поверхность тренажера и закрепите ноги винтами.


3. Возьмите ручки в руки и начните двигать ногами вверх и вниз. При этом руки должны оставаться на месте.


4. Повторите упражнение несколько раз.


5. Также можно выполнять упражнения, чтобы фиксировать ноги во время упражнений.


Как использовать тренажер долинова для похудения?


1. Начните с разминки. Пройдитесь вокруг тренажера долинова несколько раз,Тренажер долинова похудей сделать своими руками


Если вы хотите похудеть

Смотрите статьи по теме ТРЕНАЖЕР ДОЛИНОВА ПОХУДЕЙ СДЕЛАТЬ СВОИМИ РУКАМИ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page